下面給大家介紹幾種考前控制情緒的方法：（1）調(diào)息放松法,。具體做法是：保持坐姿，身體向后靠并挺直,，松開束腰的皮帶或衣物,，將雙手掌輕輕放在肚臍上，要求五指并攏,，掌心向下,。先用鼻子慢慢地吸足一口氣，保持該狀態(tài)兩秒鐘,。再用鼻子慢慢,、輕輕地呼氣，觀察你的手向靠近身體的方向移動(dòng)。反復(fù)多做幾次,，以使你掌握你在使用的腹式呼吸,，并能達(dá)到腹式呼吸的深度要求。接下來我們?cè)賹W(xué)習(xí)控制呼吸的速度,。你可以呼吸時(shí)數(shù)數(shù),?！?,、2、3,、4……”,你要求自己慢慢地均勻地?cái)?shù)數(shù),，用四個(gè)節(jié)拍吸氣，再用四個(gè)節(jié)拍吐氣,。如此循環(huán)而已,。每次連續(xù)做上四至十分鐘甚至更長。經(jīng)常這樣做深呼吸,，對(duì)身心放松,、緩解焦慮大有好處。你還可以閉上眼睛做,。如果閉著眼睛,，在做深呼吸的同時(shí)還進(jìn)行一些想像的話，效果會(huì)更好,。（2）縱情想象放松法,。你可以直接單用想象法放松，如果結(jié)合調(diào)息法則放松效果會(huì)更好,。想象法主要是通過對(duì)一些廣闊,、寧靜、舒緩的畫面或場(chǎng)景的想象達(dá)到放松身心的目的,。這些畫面和場(chǎng)景可以是大海,、滑雪、躺在平靜的湖面上飄蕩等等,?？傊磺心茏屝撵`平靜愉悅的美好場(chǎng)景,，都可以嘗試,。平時(shí)你應(yīng)當(dāng)多使用這些方法，這樣,，在緊要關(guān)頭就能助自己一臂之力了,。“講效率”包含兩層意思:一是不作不惜工本的事,，二是作省時(shí)省力的事,。六枝特區(qū)專業(yè)的初三補(bǔ)習(xí)時(shí)間

初三補(bǔ)習(xí)

儒雅相伴書香致遠(yuǎn)|六盤水市興華中學(xué)全力推進(jìn)書香校園——讀書是一種心靈的旅行,，閱讀一本好書，能夠啟迪我們的智慧,，并能夠點(diǎn)燃努力拼搏的信念,。記得民進(jìn)中yang副主xi、新教育實(shí)驗(yàn)的倡導(dǎo)者朱永新教授說：“在一定意義說,，一個(gè)人的精神發(fā)育史,，就是一個(gè)人的閱讀史，而一個(gè)民族的精神發(fā)育水平,，在很大程度是取決于這個(gè)民族的閱讀狀況”,。書在傳遞知識(shí)的同時(shí)，也讓我們感受真善美,。學(xué)校舉辦讀書活動(dòng),，初衷就在于在全校師生中倡導(dǎo)一種熱愛讀書的風(fēng)尚，營造濃郁的讀書氛圍,，激發(fā)師生的讀書興趣,。讓大家養(yǎng)成終身閱讀的習(xí)慣，從而多方面提高師生的人文素養(yǎng),，打造極積向上,，清新高雅健康文明的校園文化。讀書,，對(duì)一個(gè)人的成長,、成才、成功,、有多么重要,，幾乎沒有任何方式可以替代。讀書可以開拓視野,，可以增長見識(shí),，可以修正錯(cuò)誤，可以博大胸懷,，可以啟發(fā)智慧,。其實(shí)，書本身就是在人們?cè)谧哌^以后回過頭來總結(jié)到聰明,，反思到智慧的產(chǎn)物,。把別人的成敗得失當(dāng)作自己的參照，則少走彎路,，縮短你成長的周期,，用人類書籍中放出的靈感和精神之光作為養(yǎng)分，你會(huì)從困惑、迷茫,、愚笨和無知中解脫出來,，釋去偏執(zhí)、狹隘成為一個(gè)寬廣,、豁達(dá),、睿智和幸福的人。畢節(jié)初三補(bǔ)習(xí)插班生每道錯(cuò)題做3遍,。第1遍:講評(píng)時(shí);第2遍:一周后;第3遍:考試前,。

六盤水市興華中學(xué)2023年新學(xué)期·寄語——要始終相信選擇永遠(yuǎn)大于努力，付出與收獲永遠(yuǎn)成正比,。新學(xué)期要做好規(guī)劃,，策馬前途須努力,，莫學(xué)龍鐘虛嘆息,。新學(xué)期要有目標(biāo)，有信念,，有方向,！“良好的開端等于成功的一半?！蹦闶欠襁€在迷茫,？為什么要讀書，為什么要學(xué)習(xí),，為什么要考大學(xué),。一切的問題在你腦海里轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去，因?yàn)槟阆肟匆姼鼜V闊的天空,，看看外面精彩的世界,，為了以后自己想要的幸福生活，為了讓自己以后不被柴米油鹽困住,，為了以后做自己想做的事,。站在新的起跑線上，希望你們以滿腔的熱情投入到新學(xué)期的學(xué)習(xí)中去,，用自己的勤奮與智慧書寫人生新篇章!同學(xué),，要你努力，不是因?yàn)橐愀鷦e人比分?jǐn)?shù),，也不是你比別人差,，而是希望你將來擁有更多選擇的權(quán)利，過上你想要的有品位的生活,，而不僅只是油鹽醬醋.......學(xué)習(xí)的目的,，在于提升自己能力，靠知識(shí)和智慧去改變你的命運(yùn)，而不是依靠他人度日.....勸君惜取少年時(shí),，不要枉費(fèi)了青春,，畢竟人生難有幾回博，希望你一定要珍惜時(shí)間,，做一個(gè)踏實(shí)學(xué)習(xí)的人,。

初三怎么提高成績(jī)？連續(xù)長時(shí)間的學(xué)習(xí)很容易使自己產(chǎn)生厭煩情緒,，這時(shí)可以把功課分成若干個(gè)部分,，把每一部分限定時(shí)間。不要在學(xué)習(xí)的同時(shí)干其他事或想其他事,。一心不能二用的道理誰都明白,，可還是有許多同學(xué)在邊學(xué)習(xí)邊聽音樂。下面是初三怎么提高成績(jī)的建議,，供參考,。初三提高成績(jī)的秘訣：1、明確目標(biāo),，端正思想,。補(bǔ)弱科的目標(biāo)是在短時(shí)間內(nèi)提高弱科的分?jǐn)?shù)，達(dá)到快速提高中考總分的目的,。因此補(bǔ)習(xí)弱科不能盲目追求滿分,，要有所取舍。現(xiàn)實(shí)的目標(biāo)是穩(wěn)拿難度低的題目的分?jǐn)?shù),，集中力量突擊難度中等和中等偏上題目的分?jǐn)?shù),，放棄難度高題目的分?jǐn)?shù)。2,、抓大綱,、抓基礎(chǔ)?？忌谀硞€(gè)科目上分?jǐn)?shù)低,，往往是在知識(shí)、技能掌握上存在缺陷,，或者是記憶不牢,，或者是理解不透，或者是應(yīng)用不熟練,。因此,，對(duì)照大綱，回歸課本,，查漏補(bǔ)缺,，及時(shí)彌補(bǔ),，這才是提高分?jǐn)?shù)有效的辦法。如果考生丟掉課本和大綱一味地做模擬試題,，對(duì)付偏題難題,，其結(jié)果只會(huì)是耽誤時(shí)間，難有提高,。3,、改正錯(cuò)誤越多，中考分?jǐn)?shù)越高,?？忌趯?duì)照大綱、課本,、范文進(jìn)行學(xué)習(xí)后,，做配套的練習(xí)題，檢驗(yàn)自己是否已經(jīng)掌握這方面的知識(shí),。不要自卑,，你不比別人笨。不要自滿,，別人不比你笨,。

名師引航打造高效團(tuán)隊(duì)|聚焦課堂提高教學(xué)質(zhì)量——?jiǎng)⒉蠋煄淼臄?shù)學(xué)示范課，展現(xiàn)出了他課堂教學(xué)的高超水平,，每一個(gè)教學(xué)環(huán)節(jié)的實(shí)施，都給予學(xué)生們更多知識(shí),、思維的生長點(diǎn),，他思路清晰、實(shí)操有趣,、嚴(yán)謹(jǐn)求證,，課堂效率極高亮點(diǎn)紛呈，劉老師與師生零距離進(jìn)行對(duì)話,，耐心細(xì)微的指導(dǎo)點(diǎn)撥,，得到了師生們的高度認(rèn)可和評(píng)價(jià)。副校長黃黎明說：“這樣的示范課恰如春天里的一場(chǎng)及時(shí)雨,，為我校下一階段教研實(shí)踐工作明晰了方向”,，讓所有參與活動(dòng)的師生們受益匪淺。同時(shí),，給我校青年教師在教學(xué)領(lǐng)域提供了良好的學(xué)習(xí)范例,，希望全體教師以本次教研活動(dòng)為契機(jī)，認(rèn)真總結(jié),、不斷反思,，進(jìn)一步秉持先進(jìn)的教學(xué)理念,，切實(shí)抓好課堂教學(xué)的精細(xì)化管理，為學(xué)生的發(fā)展提供更好的平臺(tái),，打造高效課堂,，提高教學(xué)質(zhì)量。只要我們能不屈不撓地奮斗,，勝利就在前方,。畢節(jié)初三補(bǔ)習(xí)插班生

爭(zhēng)取時(shí)間就是爭(zhēng)取成功，提高效率就是提高分?jǐn)?shù),。六枝特區(qū)專業(yè)的初三補(bǔ)習(xí)時(shí)間

六盤水市興華中學(xué)2023年新學(xué)期·寄語——百善孝為先,，三人行，必有我?guī)?。先擇而后交,，故君子寡尤。一,、要孝順父母,、善于聽取父母意見建議。沒哪個(gè)父母不為孩子的苦心和籌謀,，沒有人會(huì)不愛自己的孩子只是表達(dá)方式不同而已,，不必糾結(jié)形式。慣子如殺子,，有遠(yuǎn)見的父母,，往往用嚴(yán)厲為孩子鋪路。青春期的你們總是覺得與他們的世界格格不入,，叛逆又倔強(qiáng),，甚至想要逃離被規(guī)劃的人生。但他們的人生永遠(yuǎn)為你打開,，沒有必要完全抗拒他們的引導(dǎo),，畢竟很多時(shí)候。父母的建議或選擇遠(yuǎn)比你的努力更重要,。離開父母來到校園的你,，空閑時(shí)一定要抽時(shí)間給父母打個(gè)電話問候一下，希望做一個(gè)耐心聽取父母教導(dǎo),、孝順父母,、感恩社會(huì)的人。二,、要謙虛向他人學(xué)習(xí),。謙虛反映一個(gè)人的智慧和心量，每個(gè)人都有屬于自己的閃光點(diǎn),，發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點(diǎn),，模仿別人的長處,，吸取別人的經(jīng)驗(yàn)，為我所用,。人生想幸福,，就要不斷學(xué)習(xí)。處處留心皆學(xué)問,，博采眾家之長為我所用,，只有不斷地學(xué)習(xí)提升，人生才能少走彎路,?！皳衿渖普叨鴱闹洳簧普叨闹?，身邊的同學(xué)是“老師”,、父母是“老師”、長輩也是“老師”.....希望你謙虛學(xué)習(xí)他人的長處,，做一個(gè)不斷在學(xué)習(xí)中提升自我的人,。六枝特區(qū)專業(yè)的初三補(bǔ)習(xí)時(shí)間

六盤水市興華中學(xué)有限公司成立于2020-01-08，同時(shí)啟動(dòng)了以教育,升學(xué)為主的高中教育,，高考輔導(dǎo),，高中補(bǔ)習(xí)產(chǎn)業(yè)布局。旗下教育,升學(xué)在教育培訓(xùn)行業(yè)擁有一定的地位,，品牌價(jià)值持續(xù)增長,，有望成為行業(yè)中的佼佼者。我們強(qiáng)化內(nèi)部資源整合與業(yè)務(wù)協(xié)同,，致力于高中教育,，高考輔導(dǎo)，高中補(bǔ)習(xí)等實(shí)現(xiàn)一體化,，建立了成熟的高中教育，高考輔導(dǎo),，高中補(bǔ)習(xí)運(yùn)營及風(fēng)險(xiǎn)管理體系,，累積了豐富的教育培訓(xùn)行業(yè)管理經(jīng)驗(yàn)，擁有一大批專業(yè)人才,。值得一提的是,，興華中學(xué)致力于為用戶帶去更為定向、專業(yè)的教育培訓(xùn)一體化解決方案,，在有效降低用戶成本的同時(shí),，更能憑借科學(xué)的技術(shù)讓用戶極大限度地挖掘教育,升學(xué)的應(yīng)用潛能。